Kíváncsi arra, mennyire stresszes a hétköznapokban? Töltse ki tesztünket!
Szinte soha nem igaz (1)
Ritkán igaz (2)
Néha igaz (3)
Gyakran igaz (4)
Szinte mindig igaz (5)
1.
Általában túl sok a stressz az életemben.
2.
A kötelességeim miatt a személyes kapcsolataimról és a szabadidős tevékenységeimről le kell mondanom.
3.
Ahogy a környezetemben az emberekkel bánnak, az számomra nem elfogadható.
4.
Az elvárások és kötelességek miatt túlterheltnek érzem magam.
5.
Krónikus fáradtságtól szenvedek.
6.
A közvetlen kapcsolattartás emberekkel - szakmai vagy privát esetben is - megterhel.
7.
Kevésbé érdeklődöm azok iránt a dolgok iránt, melyek korábban érdekeltek.
8.
Gyakrabban hibázom mostanában, mint korábban, és nagyon meg kell erőltetnem magam, hogy ezeket helyrehozzam.
9.
Gyakran úgy érzem magam, mint egy gép. Nem ismerek magamra.
10.
Embertársaim problémái és nehéz élethelyzetei kevésbé érintenek meg, mint korábban.
11.
Cinikus megjegyzéseket teszek másokra.
12.
Amikor reggel felkelek, és a napi teendőimre gondolok, máris fáradtak érzem magam.
13.
Tehetetlennek érzem magam, az élethelyzetemen nem tudok változtatni.
14.
Túl kevés elismerést kapok a teljesítményemért.
15.
Barátokra és ismerősökre nem tudok támaszkodni, több helyzetet is egyedül kell megoldanom.
16.
Esténként gyakran érzem magam érzelmileg üresnek.
17.
Egyáltalán nem tudok kikapcsolni.
18.
Hajlamos vagyok betegségekre, gyakran vagyok beteg, illetve gyakran vannak fájdalmaim.
19.
Rosszul alszom, főleg megterhelő helyzetek előtt.
20.
A tevékenységeim frusztrálnak.
21.
Egy vagy több tulajdonság igaz rám: ideges, félős, ingerlékeny, nyugtalan.
22.
A saját testi igényeim (evés, ivás, WC) a munkám miatt háttérbe szorulnak.
23.
Az az érzésem, hogy a barátaim elhanyagolnak.
24.
Képtelennek érzem magam arra, hogy a tevékenységeimet jól végezzem el.
25.
Az értékeim, és az, ami mindig is fontos volt nekem, már nem számítanak.
Összpontszám:
Az eredmény értékelése
50 pontig, ha egyetlen kérdésre sem adott 5 pontot:
Ön nagyon jól kézben tartja a problémáit. Ha nehézségek lépnek fel, gyorsan reagál, és tesz azért, hogy ezeket leküzdje. De figyeljen, ha vannak jelzések („4-esek”) - fontos, hogy ezeket komolyan vegye. Ha feszültnek érzi magát vagy rosszul alszik, relaxációs gyakorlatokkal, megnövelt szabadidős tevékenységgel vagy természetes növényi termékekkel segíthet a belső nyugtalanság csökkentésében és az alvás elősegítésében.
Ha napközben nyugtalan, ideges, vagy szorong, segítséget jelenthet a Hova filmtabletta, amely egy természetes eredetű növényi hatóanyagokat tartalmazó feszültségoldó gyógyszerkészítmény.
Ha többet szeretne megtudni a készítményről, kattintson ide: Hova tabletta
Elalvási problémák esetén a Hova Noctis természetes eredetű hatóanyag-kombinációja nyújthat segítséget.
Ha többet szeretne megtudni a készítményről, kattintson ide: Hova Noctis
A Hova Noctis bevont tabletta hagyományos növényi gyógyszer. A javallatokra való alkalmazása a régóta fennálló használaton alapul.
A kockázatokról és a mellékhatásokról olvassa el a betegtájékoztatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát, gyógyszerészét!
50 pontig és/vagy legfeljebb két kérdésre adott 5 pontot:
Munkájában és privát életében is többnyire jól helytáll, de vannak helyzetek - sajnos általában ugyanazok -, amelyek problémát okoznak Önnek. Ezeken a pontokon dolgoznia kell, még akkor is, ha általában jó regenerálódási képességgel rendelkezik. A stressz, ingerlékenység, idegesség és nyugtalanság leküzdésében hatékonyak a célzott nyugtató tréningek, a munka-pihenés egyensúly helyreállítása és a növényi alapú nyugtató készítmények.
Ha napközben nyugtalan, ideges, vagy szorong, segítséget jelenthet a Hova filmtabletta, amely egy természetes eredetű növényi hatóanyagokat tartalmazó feszültségoldó gyógyszerkészítmény.
Ha többet szeretne megtudni a készítményről, kattintson ide: Hova tabletta
Elalvási problémák esetén a Hova Noctis természetes eredetű hatóanyag-kombinációja nyújthat segítséget.
Ha többet szeretne megtudni a készítményről, kattintson ide: Hova Noctis
A Hova Noctis bevont tabletta hagyományos növényi gyógyszer. A javallatokra való alkalmazása a régóta fennálló használaton alapul.
A kockázatokról és a mellékhatásokról olvassa el a betegtájékoztatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát, gyógyszerészét!
51-82 pont és/vagy három- öt kérdésre adott 5 pont:
Vigyázzon, Ön a veszélyes kimerülési állapothoz igen közel áll.
Azoknak a helyzeteknek a tekintetében, melyekre 5 pontot adott, minél gyorsabban dolgoznia kell, illetve ha ez nem lehetséges, több szabadidőt, pihenést és jobb alvást kell biztosítania önmagának. Esetenként felmerül az orvosi elbeszélgetés, talán pszichoterápia szükségessége is. Növényi készítmények segíthetnek a problémák kézben tartásában, de orvosi előírásra más gyógyszerek is szükségessé válhatnak.
Ha napközben nyugtalan, ideges, vagy szorong, segítséget jelenthet a Hova filmtabletta, amely egy természetes eredetű növényi hatóanyagokat tartalmazó feszültségoldó gyógyszerkészítmény.
Ha többet szeretne megtudni a készítményről, kattintson ide: Hova tabletta
Elalvási problémák esetén a Hova Noctis természetes eredetű hatóanyag-kombinációja nyújthat segítséget.
Ha többet szeretne megtudni a készítményről, kattintson ide: Hova Noctis
A Hova Noctis bevont tabletta hagyományos növényi gyógyszer. A javallatokra való alkalmazása a régóta fennálló használaton alapul.
A kockázatokról és a mellékhatásokról olvassa el a betegtájékoztatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát, gyógyszerészét!
83 pont felett és/vagy ötnél több kérdésre adott 5 pont:
Nagy valószínűséggel Ön a súlyos kimerültség állapotában van. Kérjük, forduljon orvosához, hogy a következő lépéseket megtervezzék.
Oldalunk cookie-kat ("sütiket") használ. Ezen fájlok információkat szolgáltatnak számunkra a felhasználó oldallátogatási szokásairól a legjobb felhasználói élmény nyújtása érdekében, de nem tárolnak személyes információkat, adatokat. Szolgáltatásaink igénybe vételével Ön beleegyezik a cookie-k használatába. Kérjük, hogy kattintson az Elfogadom gombra, amennyiben böngészni szeretné weboldalunkat, vagy a Beállítások gombra, ha korlátozni szeretné valamely statisztikai modul adatszolgáltatását.
