A szem egészsége életünk során folyamatosan ki van téve különféle oxidatív stresszt okozó hatásoknak. Az oxidatív stressz során keletkező szabadgyökök sejt- és szövetkárosító hatásúak lehetnek, és hosszú távon hozzájárulhatnak a látás romlásához. Ezeket a hatásokat a szervezetünk antioxidáns védekező rendszere nagyrészt képes semlegesíteni. Ez a védekező rendszer az életkor előrehaladtával gyengül, ezért növekszik a sejtkárosító hatás a szervezetben, így a szemben is. 

A mindennapokban számos tényező gyorsíthatja ezeket a folyamatokat:

Az oxidatív stresszt fokozó hatások lehetnek például:

• Hosszú ideig tartó képernyőhasználat és kékfény-terhelés
• Tartós UV-sugárzás és környezeti szennyeződések
• Dohányzás és túlzott alkoholfogyasztás
• Nem megfelelő, antioxidánsokban szegény étrend

Hogyan védekezzünk az oxidatív stressz ellen?

• Táplálkozzunk változatosan: fogyasszunk sok friss zöldséget, gyümölcsöt, teljes értékű gabonát és halat, amelyek természetes antioxidánsokat tartalmaznak.
• Védekezzünk a káros sugárzásoktól: napszemüveg UV-szűrővel, kékfényszűrős szemüveg a digitális eszközökhöz.
• Kerüljük a dohányzást és csökkentsük az alkoholfogyasztást.
• Tartsunk rendszeres szemvizsgálatot, hogy időben felismerhető legyen bármilyen változás.
• Támogassuk a szemet célzott étrend-kiegészítőkkel, amelyek hozzájárulnak a normál látás fenntartásához és segítik a sejtek antioxidáns védelmét.

A célzott étrend-kiegészítéssel vitaminokat, ásványi anyagokat és antioxidáns hatású összetevőket (lutein és zeaxantin) tudunk bevinni a szervezetbe. Az étrend-kiegészítő egyes összetevői hozzájárulnak a normál látás fenntartásához és segíthetnek a védeni sejteket az oxidatív stressz okozta károsodástól. Ilyen tápanyagok például a C- és E-vitamin, a cink, a réz.